거의 이지런 템포만 하다 오랜만에 조깅해봄

페이스 신경 안쓰고 리듬만 유지 근데 케던 호흡 리듬이 이지 이상에 맞춰져서 그런가 몸풀리면 자동 빌드업되려고 하네요 조깅은 4 4 호흡이 좋은 듯 느리고 깊게 

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