존2러닝(딱한번 해봄), 월 마일리지 150이상, 25키로 이상 장거리



런린이땐 빨리 걸으면 존2라서 존2를 못했고...

지금은 주3번 뛰는데 인터벌, 지속주, LSD 만 함니다

존2를 하려면 회복주를 해야되는데 마일리지 올리려고 몇번 시도했다가

다리만 더 아프고 회복이 잘 안되는것 같아서 안함니다... 대신 자전거타기로 대체함


러닝을 주3회밖에 안하니 마일리지도 쌓기 힘듬니다

아직 마라톤 생각이 없어서 장거리도 하프 거리가 최대 임니다

3시간 4시간을 어케 뛰는건지..ㄷㄷ

기록을 떠나  풀마라톤 뛰시는 분들 대단하신것 같음니다


런갤에서 기록 보다보면 내 10km PB보다 빠르게 하프 풀 뛰시는거 보고

동기부여 많이 받아감니다..

다들 안런무복

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