[일반] 페이스 500 한시간정도 뛰면 ㅅㅌㅊ임?

[익명(kdxdy2qkthrq)]

175 몸무게 85고 3대 500넘게들고 유산소는 대충 이정도가 내 몸 해치지않는정도에서

가장 괜찮은정도라 결론내렸음

지금몸무게에서 더 오래뛰거나 페이스 높히면 근력떨어지거나 관절 인대 다안좋아질거같음

마라톤같은건 너무나 고되고 자연적이지 않은 운동이고 하프마라톤 정도면 가끔 이벤트성으로 1년에 한두번정도만 하고싶음

[익명(beneath3198)]

입문자를 막 벗어난 수준

[익명(58.127)]

삽고수

[익명(relate9763)]

근육몬인데 ㅈㄴ 잘뛰는거지 근육좀 버리면 더 잘뛸듯

[익명(event3200)]

저정도 근력과 체중으로 러닝까지 두마리 토끼를 잡기엔 너무 힘든데 지금도 충분히 잘뛰는거임 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(222.100)]

둘 다 잘할 순 없어

[익명(pick7658)]

우쭈쭈 - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

런갤에서 비슷한 스펙(키빼몸 89 3대 520) 으로 풀마 315뛰는 사람도 봄. 첨부터 제약을 두기보단 몸이 버텨준다면 하면서 늘리면 됨.

[익명(factory1785)]

근돼잖아

[프로돌진러(soil8629)]

러닝만큼 자연적이고 원초적인 운동없음 되려 헬스가 자연적이지 않지 - dc App