여러분은 세계챔피언을 이길 수 있으신가요


일종의 PC대회라고도 볼 수 있겠는데


킵초게나 초엘리트선수들 끊어주는게


2시간 2분에 케이던스 180전후


하프마라톤 유럽챔프는 58분대


거리 상관없이


1, 2시간동안 케이던스 유지하는걸로 승부보는거임


경보룰과 정 반대로 중간 과정에서


걸으면 안됨


유럽챔피언 스타일이 큰 보폭이라 케이던스가 안빨라서 함


생각해봤네요 (케이던스는 비벼볼만하다고)


빠른케이던스가 이기는게 아니라 평균케이던스에서 변동성이 적은 쪽이


우수한 러닝이코노미라고 하죠.