[질문] 러닝했을떄 피부 노화오는 강도가 얼마로 뛰는거임??

[익명(112.157)]

션도 솔직히 러닝하고 나이 엄청 들어보이는데.. 

[익명(onlyit)]

밤에 뛰어야함 - dc App

[익명(112.157)]

낮에 선크림 한번 바르고 뛰는거는? 30분미만으로 낮에 뛰는것도 선크림 바르고 뛰면 뭐가 달라 밤에 뛰는거랑?

[뛰어다님(poetry7495)]

선크림 바른다고 다 막는건 아니잖아 차라리 모자나 얼굴가리는 형식의 마스크+선글라스 팔토시 하고 뛰어야지

[익명(112.157)]

@뛰어다님 30분 미만으로 뛰어도 그래? 러닝안하고 그냥 외출하는사람들이랑 다를게 있어 낮러닝이?

[뛰어다님(poetry7495)]

@글쓴 런갤러(112.157) 30분은 괜찮음 러닝 ㄱㄱ

[배구부(batcircle98)]

@글쓴 런갤러(112.157) 30분이여도 여름에 자외선지수 6이상에 뛰면 땀나면서 선크림 뚫림 서핑처럼 팔토시 자외선마스크-모자,선캡 가리는게답

[런갤러 6(113.198)]

@뛰어다님 ㄳㄳ 근데 뭐 활성산소 생겨서 노화온다는건 맞아?

[런갤러 6(113.198)]

@배구부 ㄳㄳ 근데 뭐 활성산소 생겨서 노화온다는건 맞아?

[뛰어다님(poetry7495)]

새벽런 저녁런 해야겠지?

[익명(112.157)]

낮에 선크림 바르고 뛰는건요? 자외선보다 활성 산소 생겨서 늙는거 아님??

[런갤러 1(58.29)]

여름엔 직사광선 맞고 겨울엔 찬바람 직빵으로 맞으니 좋을리가업다

[익명(112.157)]

제가 궁금한건 러닝이 활성산소 나온다던데 자외선은 솔직히 선크림 바르면 90프로는 차단되잖아요

[런갤러 1(58.29)]

@글쓴 런갤러(112.157) 활성산소 영향도 있겠지뭐 거기다 수분도 빠지고 얼굴 지방도 빠지다보니 더 그렇게 보이는것같음

[런붕95(hormone9352)]

난 그게 멋있어보임

[익명(115.138)]

피부에 해가 되는 운동량이 정해져 있지도 않고 수면, 날씨, 영양보충, 피부관리 등등 다른 요소들의 영향도 커서 그냥 본인이 알아서 해야할듯

[익명(112.157)]

와 근데 다들 개소리라고 안하는거보니 러닝이 얼굴 노화 생기게하는건 맞나보네..ㅅㅂ 활성산소 뭐시기 만든다던데 ㄹㅇ임?

[익명(115.138)]

@글쓴 런갤러(112.157) 면상 노화는 운동 말고 다른 요소들 개입이 엄청 많아서 주된 원인이 운동이라고 딱 단정 짓기가 힘듬 님이 예로 든 션도 저속노화 의사랑 인타뷰 한거 보니까 5시간 잔다던데 그것떄문에 급노화된걸수도 있음

[런갤러 2(119.202)]

러닝이 얼굴 노화를 가져오는게 아니라 자외선이 그런거지. 굳이 러닝 탓 할 부분은 걍 얼굴에 있는 지방이나 살도 좀 걷어내지면서 늙어보이는거임. 활성산소 같은건 신경 안써도 됨. 걍 1. 자외선 2. 얼굴 살 빠짐 이 두가지다. 원래 얼굴에 살이 살짝은 있어야 주름도 감춰지는건데..적나라하게 드러나니까

[익명(112.157)]

낮러닝할떄 선크림 바르고 뛰어도 ??? 낮에 30분이상 돌아다니는 사람들이랑 다를게있어 낮러닝이??

[런갤러 2(119.202)]

@글쓴 런갤러(112.157) 선크림이 뭐 무적이냐.. 덜하긴 하겠지. 그리고 30분 정도 뛰는거면 선크림 바르고 걍 뛰어도 되겠네. 차단율 높은거 바르고. 많이 뛰는 사람들은 몇시간씩 뛰니 그렇지 뭐

[익명(112.157)]

@런갤러2(119.202) 활성산소도 근데 만든다던데.. 그건 어떠헥 생각함?

[런갤러 2(119.202)]

@글쓴 런갤러(112.157) 별 걱정을 다 한다. 레슬링 선수들 그렇게 운동해도 얼굴 쪼글쪼글하냐?

[익명(112.157)]

@런갤러2(119.202) 션은?? 션은 확실히 늙었짢음

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 션은 나이들어서 늙은거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 2(119.202)]

@글쓴 런갤러(112.157) 션 마일리지가 얼만지나 아냐. 나이도 50 넘었고 마일리지도 어마어마하고 잠도 안자고 살도 빠질대로 다 빠진 사람인데

[익명(112.157)]

@런갤러2(119.202) 아 그럼 러닝 30분정도 매일 뛰어도 산화 스트레스는 안나오는거죠?

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 러닝이 산화스트레스를 준다는건 낭설임. 그런거 없음

[익명(112.157)]

ㄹㅇ? 지피티는 심박수 140이상으로 30분이상 뛰면 산화스트레스 나온다던데 틀린거야?

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 지피티도 얘기하잖아 자기얘기 100프로 믿지말라고. 그냥 인터넷 서치해보고 나온글들 종합해서 말해주는건데. 전혀 상관없음.

[런갤러 3(110.44)]

러닝으로 노화생기려면 마일리지 700~1000키로 돼야할껄??ㅋㅋㅋㅋ

[익명(112.157)]

러닝 약하게라도 뛰면 근데 조금이라도 산화 스트레스느 생김?

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 전혀 안생김 오히려 젊어짐

[익명(112.157)]

@런갤러3(110.44) ㄹㅇ? 그건 근데 날씨 좋을떄 러닝이지? 지금처럼 찬바람떄는 피부 속건조오고 장벽 무너져서 노화온다던데

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 아니 지금도 약하게라고 뛰면 젊어짐. 노화온다는건 전혀 상관없음

[익명(112.157)]

@런갤러3(110.44) 하 슈발 뭔가 어떻게든 노화쪽으로 핑계잡아서 귀찮은 내 몸을 쉬도록 합리화하려는데 한겨울에 30분 야외러닝해도 젊어진다고?ㅅㅂ

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 당연하지. 30분 러닝하면 심폐도 좋아지고 혈류도 좋아지고 뭐 찬바람때문에 속건조오고 이런건 다 상술임.

[익명(112.157)]

@런갤러3(110.44) 하 시발 뛰러갈게ㅠㅠㅠ 그럼 매일 뛰어도 좋다는거임 얼굴 피부 젊어지는데?

[익명(112.157)]

@런갤러3(110.44) 근데 러닝이 얼굴 피부 젊어지게 하는 원리는 뭐야?

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 혈류량이 많아지니까 혈색도 좋아지고 혈액에는 산소및 영양분이 포함되어있으니 걔네들이 온몸에 배달되는거지. 땀으로 노폐물도 배출하고

[익명(112.157)]

@런갤러3(110.44) ㄳㄳ 막 질문인데 그럼 겨울에는 약간 땀이 너무 금방 마르던데 그래도 머리 샴푸로 감아야하지? 땀 흡수된것도 물로만으로는 안지워지노?

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 유분기가 있을수 있으니 샴푸로 감아주는게 좋지. 그래야 깨끗해질테니. 노폐물, 유분기는 물로만 잘 안지워져

[런갤러 4(122.32)]

출저도 불명확한 말들도 여러번 듣다보면 확신/확증 편향되는 경향이 있어요
여러 전문가의 정보를 찾아보시면 이런 실수를 줄일 수 있어요
차한잔 하시면서 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=DZJdYkCFgEc

[개나쏘(dogorccow)]

활성산소 걱정할거면 그냥 산소를 들이마시지마 ㅋㅋㅋ

[익명(112.157)]

러닝은 하고 싶은데 딱 활성산소 나오기 전 까지 강도로 하고싶은데 어느강도야?

[런갤러 3(110.44)]

@글쓴 런갤러(112.157) 님이 죽어라해도 활성산소 안나오니까 그냥 달리셈

[런갤러 5(180.66)]

하...