30k 목표 달성 의외로 하프에서 25늘린거보다 쉽네요
보급 15에 젤 1 물 100미리 했는데 거리 멀어지니까 왠지 불안해가지고 다음엔 안전하게 한개 더 가지고 다녀야겠습니다

이제 다음 목표는 30k 심박 140초반 235 언더하기 이건 또 얼마나 걸릴지 ㄷㄷ 그냥 꾸준히 할 수 밖에