[훈련일지] 웜업5km/언덕패트롤3km

[I강골왕I(peasant1320)]

오랜만에 언덕 와리가리했네요ㄷㄷ

휴식시간을 지키려고 애썼지만;;

웜업

가민평가..;;;

귀가 아프네요

찬바람 들어가서 ㅠㅠ

[개로롱(therapy0929)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[Attacca_(faculty8190)]

업힐훈련까지 ㄷㄷ 다채롭네요

[I강골왕I(peasant1320)]

숨차긴했으나 이게 맞나 싶기도하고요; 1000m 인터벌이 더 힘든거같습니다!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[모톨이네(herself6030)]

뾰족뾰족이 몇개야...ㄷㄷㄷㄷ 무서우십니다정말루

[I강골왕I(peasant1320)]

등 긁어드릴게용~!

[시드니(husband8614)]

호공에 언덕이 있군요?!!

[I강골왕I(peasant1320)]

흐흐 무서운곳입니다 PB억제구역입죠!!

[l훈l(theory8548)]

고도그래프 빗으로 써도 되겠네요 ㅋㅋㅋ 업힐훈련추!

[I강골왕I(peasant1320)]

감사합니다@@; 15 15 15 뛰고 오늘 15하기 지루해서 이걸해봤네요

[약남(rugby9432)]

[I강골왕I(peasant1320)]

거덜 무서요~!

[shine(cash0884)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[zepi(zepiros85)]

5km 18분!!!

[I강골왕I(peasant1320)]

흐흐~! 기모으고 있습죠 (오래~~~)

[흑흑(heater2378)]

업힐 빡세게하셨네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

안쓰던 근육을 쓰긴했지만 다행히 뻐근한곳은 없네요 사실..사다리타는 일을 17년간해서 알게모르게 일근육이 있었나봐요

[흑흑(heater2378)]

@I강골왕I 사다리타기는 전신운동이죠!! 강골에는 이유가 있었네요 ㅎㅎㅎ 이정도 업힐훈련이면 근육통있을만도 한데!! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

[객맨(ethnic3326)]

강골왕 7추 넘 멋지다 ㅠㅠ