[훈련일지] 카이스트 트랙 8k 지속주

[Attacca..(faculty8190)]

공기가 안차가워서 좋았습니다.

이제 포인트훈련은 아이들이랑 외출하고 집에 돌아와서

해떠있는 주말 4시쯤 나가는게 최고네요.

10000m 39:48 (카이스트 트랙 25.09.21)
10k 40:17 (공주 마라톤 25.09.28)

[I강골왕I(peasant1320)]

ㄷㄷㄷ고생하셨습니다 지속주 무서워요!

[Attacca_(faculty8190)]

[필라테스(meeting6064)]

페이스가..ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[Attacca_(faculty8190)]

410 해야지 했는데 날씨가 좋아서 허허

[슬기로운사생활(goat0005)]

대고수추

[Attacca_(faculty8190)]

대고수가 되는 그날까징..

[캣니스(problem0913)]

[Attacca_(faculty8190)]

[배구부(batcircle98)]

지속주 야무지네요! 대회패이스보다 몇초느리게 설정하셨나여

[Attacca_(faculty8190)]

런갤 공지보고 3k TT 페이스 + 30초 해서 410이 목표였습니다

[배구부(batcircle98)]

[Sebastiano(cold5065)]

여전히 잘 달리네!! …내 무릎 내놔 ㅠㅠ - dc App

[Attacca_(faculty8190)]

날씨가 추워지며 심박수가 올라가서 보투막은 떨어지고 있습니다.. ㅜ