[일반] 디나엘3 ㅈ같다

[오르락내리락(season2564)]

제목은 어그로 죄송

오늘 대회 뛰었는데

10k 42분에서 4번째 꼼작을 안한다

나름 월 200k 이상 열심히 한다고 하는데

엔진가지곤 안될거 같고  타이어 힘을 빌려야 되겠는데 추천좀해주라

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[익명(210.179)]

인터벌, 업힐러닝 열시미해야지

[927(dlscltjs1)]

저도 마일리지 300 4개월정도 넘기니까 41-42분대에서 인터벌 없이 38분대 찍히긴 하더라고요

[저속주자(most0170)]

100초반인데 명심하겠습니다. 200은 넘겨야 40초반 가능하겠군요... - dc App

[927(dlscltjs1)]

@저속주자 확실히 마일리지 늘리면 페이스 올려도 좀 버텨지는게 늘더라고요 저도 41-42분대 거의 1년정도 변하지 않았거든요

[배구부(batcircle98)]

그거 좋다던데 ㅜㅜ

[배구부(batcircle98)]

트랙가서 아디오스9

[그먼씹(border4296)]

언덕을 하면 좋다던데. - dc App