올 여름 동마 2시간 44분기록에서 줄여보자고 열심히 준비하고 있었는데 8월말부터 불면증이 찾아왔습니다.
새벽에 출근하러 나가서 밤에 들어오는 주6출근러라 4시에는 달리러 나가야하는데 밤에 잠을 못드니 점점 압박감이 들더라구요.
4시에 나갈힘도 안생기고 못나가는 일이 많아졌습니다.
컨디션도 계속 내리막이고 동페이스대비 심박은 계속치솟고 억지로 나갈때 훈련 페이스를 낮추고 낮춰도 할 수가 없게됐었어요 ㅋㅋ
그 와중에 디스크도 터지고 흑흑.. ㅋㅋㅋ
매일 멍한 하루를 보내며 불면증 극복하려고 새벽에 나가야한다는 생각없애고 알람 안맞추고 잠만 잘 자자며 심적으로 극복하려고 노력했습니다. 아내가 옆에서 정말 많이 도와줬어요 !! ㅎㅎ
그래서 요즘은 다른 분들보단 수면시간이 많이 부족하지만 예전보다는 잘 자고 있습니다 ㅎㅎ (다시 찾아오지 않기를..ㅜ)
이틀에 한번정도 10키로 내외만 편한 느낌으로 달리고 있고 기량도 많이 내려가서 대회 저질러놓은걸 나갈까말까 고민들을 했는데
신청한건 열심히 해보고는 싶어서 다 나갔다왔네요 ㅎㅎ
많이 기록은 떨어졌지만 다시 건강찾고 있는거 같아 좋습니다.
허리아픈것만 잘 극복하면 좋을 것 같아요!
러닝접하고 런갤에 의지 많이하면서 매번 대회나갔다오면 후기남겼는데 어느순간 대회장에서도 끝나면 도망치듯 집에가고 후기도
부끄러워서 안남기게 되고 숨어있게됐었네요 ㅠ
근데 이것도 소중한 기록들이니 ..!!
최근 두달간 넘 맘고생해서 나중에 열심히 준비할 기회가 찾아올지 아직은 모르겠습니다.
그래도 만약에라도 기회가 온다면.. 다시 열심히 준비해보고 싶어요.
올 시즌 배우는게 정말 많은 가을이었습니다.
아직 시즌마감 안하신 분들도 있겠지만 다들 고생하셨고 다가올 겨울도 화이팅이에요!!!
대단하세요 수고 많으셨습니다! 아프지마세요
건강이 최고입니다 ! ㅋㅋ 올 가을 수고많으셨고 캣니스님도 파이팅!!!
힘든 한 해를 내공으로 버티신 인상입니다. 오늘 인천마 마무리까지 고생하셨습니다! 남은 한 해도 좋은 마무리 응원하겠습니다! - dc App
내공이 많이 부족합니다.. ㅋㅋ 남은 한 해는 더욱 기분좋게 보낼 수 있을것 같습니다 ㅎㅎ 마무리 같이 잘해보아요!!
개추!! 올시즌 고생많으셨습니다-!!
감사합니다. 수고 많으셨어요!! 파이팅파이팅!!!
살짝 슬럼프가 오신듯 하지만... 그럼에도 대단하시네요! 곧 컨디션 되찾으실듯
컨디션이 꽤 좋아져서 기분이 요즘 괜찮아졌습니다 ㅎㅎ 요즘 엄청 좋은기록 내고 계시던데 정말 대단하십니다!!
허리는 꼭 나으실겁니다!!! 그래도 좋은 기록 너무 고생하셨습니다^^ - dc App
넵 보강운동 열심히 하고있어서 조금조금씩 나아지고 있는거 같아요! ㅎㅎ 감사합니다
이미 초고수시지만 삶을 지탱해주는 러닝이니까 기록은 그냥 보너스라고 생각하시고 즐기시죠!! - dc App
고럼요. 건강챙기며 즐기는 달리기하는게 최고라는 생각은 예전이나 지금이나 같습니다 ㅎㅎ 감가해요
디스크 때문에 달리기 시작했습니다. 통증 견디지 마시고 약 쎈거 묵고 의자 침대 이런거 원인 찾아서 과감하게 바꾸세요. 화이팅
그럼요 달리기 자세도 바꾸고있고 일상에서의 자세도 바꾸고 보강운동도 하고있습니다 ㅎㅎ 저강도 달리기는 허리에 좋은운동이라 꾸준히 해야지요!!
머싯다..미쳣다 도랏다
ㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 화이팅!!
수고했소 동지여 - dc App
늦어가지고 인사못드렸네요 흑흑 ㅋㅋ 감사합니다!!
부상중이셨군요ㅠㅠ 쾌차하시고 날아오르시길!! - dc App
오늘 정말 난코스던데 pb정말 축하드립니다! 회복 잘해보아야지요. 항상 화이팅이에요!!
많은 고민과 부상이 담긴 한해 였군요... 잘 회복하셔서 26년에도 즐겁게 달리면 좋겠습니다 힘내요! - dc App
기록도 기록이지만 앞으로 쭉 계속 즐겁게 달리기하는게 목표입니다 ㅎㅎ 감사합니다!!
요새 안보이시던게 다 이유가 있으셨군요 ㅠㅠ 언능 완쾌허시길 기원합니다 기록 보니 기량은 하나도 안떨어지신거 같아요 ㅎㅎ 기록은 몸 더 좋아지시면 다시 올리시면 되죠! 올해도 고생 많으셨습니다! - dc App
매번 따뜻한 댓글 달아주시는 런데용님 정말 감사합니다. 회복 잘하고 계속 즐겁게 해야지요!! 한번 붕어빵하러 가야하는데 말입니다.. ㅋㅋ
고생하셧습니다!!
감사합니다. 연말 잘보내셔요!!
아프지 마시고 한해 마무리 고생하셨습니다 내년 강하게 재활하는 모습 기대합니다 ^^ - dc App
아고 제가 자주보는 훈지 쓰시는 널추억하며님. 이렇게 댓글 남겨주시다니 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 즐겁게 이어나가고 싶어요! ㅎㅎ 아직 12월 남았으니 행복하게 보내시기 바랍니다아
사천왕 후보 닭님 아프면 안됩니다ㅠㅠ
전 가장 몸이 좋았을때도 사천왕 축에도 못끼었습니닼ㅋㅋㅋㅋ 건강이 최고지요!
정신력이 강하신거 같네요!
많이 약한데 대회때는 어떻게 정신력으로만 완주를 하게 되었네요 ㅎㅎ
디스크 터지고 신경마비는 없으셨나요? 저는 3년전에 터졌는데 아직도 무리하면 마비가 와서 다리에 힘이 풀리네요
아직 신경마비 증상까지는 없습니다. 다만 허벅지가 저릿저릿하긴 합니다 ㅜ 무서워서 요즘 강한 포인트훈련 안한지는 꽤 됐습니다
하프118인데 왜 252지? 인천! 1000% 공감합니다. 오늘 저도 10km 뛰었는데 코스가 소문으로 들어서 그냥 같이 뛴 동생 페메 해준다고 펀런했는데 빡런 절대 못할 코스더라구요 ㅋㅋㅋ 다시는 가지말자는 생각이었습니다. 사람은 많고 대회 부스 이동동선이나 이런게 복잡해서 애좀 먹었네요. 수고하셨습니다! - dc App
아 ㅎㅎ 아무래도 최근 2달간 안뛰는 날도 많다보니 마일리지도 확 줄고 장거리연습도 많이 부족해서 하프에 비해 풀이 더 안나온거 같기는합니다 ㅜ ㅋㅋ 마일리지 줄였는데 식사량을 안줄여서 체중도 풀뛰기엔 높았어요! ㅋㅋ
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극복중입니다 ㅜㅜ 일단 달리기할때 전방경사하는 버릇이 더 안좋게 하는거 같아 달리기 자세도 바꿨고 보강운동도 하는중입니다. 극복하고싶어요!
넘 올만이시네요 써주신 글들 보면서 동기부여 많이 했었는데 반갑네요 몸 회복 잘하시고 항상 응원합니다
이런 상황들을 겪고나니 그동안 글들을 쓴게 부끄러워지더라구요.. ㅎㅎ 천천히 회복하고 기회가 만약 찾아온다면 다시 해보아야지요!! 감사합니다.
에고 그동안 고생하셨네요. 아프지마시고 몸관리 잘하세요ㅠㅠ 시즌마감 고생하셨슴당! - dc App
네! 방학숙제 제대로 안한거 같이 학기를 맞은거 같은 느낌이지만 어떻게 지나갔네요 ㅎㅎ 몸관리 잘해야지요. 감사합니다!!!!
기록은 안좋아져도 건강이 많이 괜찮아지셨다니 다행입니다! 기록이야 건강이 좋아지시면 언제든지 깨실 실력은 있으시기에!! 회복이 우선입니다^^ 고생많으셨어요~~
회복 잘하고 건강하게 즐겁게 이어나가는게 가장 중요하지요. 감사합니다!!
지금도 충분히 잘 뛰십니다.. 불면증 한번오면 멘붕인데... 그간 고생 많으셨겠네요.. 이러나 저러나 몸건강 정신건강 잘 챙기고 아프지말고 오래오래 러닝합시다 화이팅!!
네. 먹기도 싫은 수면제 매일 밤 버티다가 반알 혹은 한알씩 먹으며 억지로 하루에 2~3시간씩 자고, 그렇게 자니 수면퀄리티도 너무 안좋아서 일하는데 집중하기도 어렵고 상쾌한 하루가 넘 그리워지더라구요 ㅋㅋ 나아지는가 싶다가도 반복되고 악순환이었습니다.. 겨우 벗어난거 같아요! 오래오래 같이 함께해요!!
건강해야 뛰는거 잘 아실테니 쉬어가는 기회로 삼고 건강챙기세요 화이팅~~
네 감사합니다!! 건강해야 맑은 마음으로 달리기도 잘 할 수 있지요. 화이팅!!!!
한동안 안보이시더니 고생이 많으셨네요ㅠ 재활 및 회복 잘 하시고 복귀하시면 다시 신나게 쭉쭉 올라가실 거예요!
네. 다시 쭉쭉 올라갈 수 있을지 모르겠지만 회복 잘한다면 언젠간 조금이라도 올릴 수 있겠죠? ㅋㅋ 화이팅!!!! 감사해요
건강도 잘 챙기시고 건재해 주세요 - dc App
감사해요. 항상 건강하시기 바랍니다
아프지말고건강하세용 - dc App
아프지 않게 관리 잘해보려고요. 건강하셔요. 감사합니다!!
와형님 주6이었다니 리스펙
토요일은 그래도 조금 빨리 끝나긴 합니다.. ㅋㅋㅋ 한강열차 파이팅!!!
와...그래도 내년엔 또 성장하실거니까... 대고수의 성장기
지금은 전 성장이 과연 가능할지 의문이 듭니다 ㅋㅋ 제피님 40언더 싱글 아니 섭3까지 항상 화이팅이에요!!
내 맘속 스승 꼬까닭 실력도 뛰어나고 성격까지 좋은 완벽남 허리 얼른 낫기를... - dc App
몸이 아프면 더욱 아픈건 마음이더라. 고맙소!! 그래도 더 힘들게 했던건 불면증이었는데 그게 좋아져서 다시 하루하루가 상쾌해졌다우.
이번 시즌은 이래저래 힘든 일이 많으셨네요ㅠㅠ 우선 건강부터 챙기시고! 원래 웅크렸다가 점프하면 더 멀리 뛰는거니 내년엔 더 높고 멀리 날아가실 일만 남았습니다. 수고하셨어요!
그동안 운이 너무 좋았는데 이런 순간이 이제 온 것 뿐이라고 생각합니다 ㅎㅎ 맞아여 원래 이런 시간이 있으면 더 성숙해지고 나아질거라 생각해요. 감사합니다!! 화이팅!!
불면증 정말 힘든데 거기에 디스크까지 ㅠㅠ 그럼에도 계속 달리시는 정신력 대단하십니다!! 몸건강 마음건강 우선으로 챙기시면서 내년에는 올해보다 더 즐겁게 달리시기를 응원하겠습니다!!
철원때 허리아파서 포기할때부터 이어졌으니.. 아마 그게 도화선인거 같아요. 그래도 수면부족 누적일때가 가장 컨디션저하가 심했는데 지금은 그게 좋아져서 기분은 괜찮습니다. 내년엔 더 즐거워야지요 ㅋㅋ 내년에도 같이 화이팅해요!!!
까닭님 재밌는 훈련 따라하는게 낙이었는데 이런 사정이 있으셨군요 ㅠㅠ고생 많으셨습니다.아프지마십시요 ㅠㅠㅠ - dc App
흑흑 저도 사실 막 찾아가지고 재밌어보이는거 따라한거지만, 찾아서 따라하지 못한지가 꽤 됐네요 .. ㅋㅋㅋ 건강이최고!! 주코님짱 ㅎㅎㅎ 감사해요
잠못자는 게 제일 힘든데... 그래도 이제 좀 나아지셨다니 다행이네요!! 당분간은 푹 쉬고 또 훈련하고 싶은 마음이 들면 그때 또 열심히 뛰어요! 항상 응원합니다 꼬까닭 화이팅!! - dc App
맞아요. 온 세상이 어두워졌는데 혼자만 덩그러니 놓여지는 그 시간이 제일 두렵고 무섭더라구요.. ㅋㅋ 이미 많이 쉰거 같기는한데 마지막 대회를 뛰었으니 더 편히 쉬구 다시 즐겁게 해보아야지요. 유머비도 화이팅!! 제가 더 응원합니다 호홋
대회 후기도 올리시고 하시는걸 보면 다행히도 이젠 많이 회복하신것 같아 다행입니다 저도 올 초에 멘탈적인 부분에서 큰 어려움을 겪은적이 있어 그 후로는 몸 건강 뿐만 아니라 정신적인 건강도 잘 챙겨보려고 하고 있네요 얼른 몸도 마음도 완전 회복하셔서 즐거운 달리기 생활 이어가 봅시다요 올 한해 고생 많으셨습니다~~ 꼬까닭님 화이팅!
네 맞아요. 적어도 마음은 거의 다 회복한거 같습니다! 그러니 밤에 눈감으면 다시 잠도 곧 잘 자는거 같아요 ㅎㅎ 겪을때는 절대 못벗어날줄 알았는데.. 멘탈이 약하다보니 이런일을 겪고 대처를 한동안 잘 못한거 같아요. 제가 존경하는 꾸정님. 언젠가 대회장에서 인사드리는 날이 있기를 바라며.. 남은 한해 건강하고 행복하게 보내시기를 바라겠습니다. 꾸정님 화이팅!!!!
캬 믿고있었다구^^!! 정말 정말 축하드립니다.^^ 역시 철원마는 더운날씨 영향이 가장 컸던거 같아요. ㅠ 보란듯이 이겨내셨잖아요^^ 늘 응원합니다 ㅊㅊ
정말 오랜만에 받는 축하네요 ㅎㅎ 감사드립니다. 객맨님도 무사완주 축하드리고 다음에 섭3하실때 진심으로 축하해드리겠습니다!
안그래도 어디 아프신가...하고 걱정했는데 나아지고 있으시다니 다행입니다ㅠㅠ 저도 발목부상때문에 최근 잘 뛰질 못 해서 남 일같지 않네요... 오래오래 달릴 수 있길 빕니다ㅠㅠ 화이팅!
아직 나아지고 있는건지 나아지길 바라는건지 헷갈리는 상황이지만 나아지고 있다고 믿으려고 합니다. 건강이 진짜 최고같아요 ㅠ 겪어보니 더욱 느낍니다. 회복 부디 잘 하시기 바랍니다. 감사합니다
즐겁게 대회장에서 주로에서 앞으로도 자주 보아요 화이팅입니다
만나면 반가워서 즐거워 집니다 ㅎㅎ 이번 레이스 정말 멋지게 도전하시는거보고 역시 대단하시다 느꼈습니다. 그럼 또 인사드리겠습니다!! 화이팅화이팅
2보 전진을 위한 1보 후퇴...!! 꼬까닭 화이팅! - dc App
1보라도 전진이 가능할지 아직은 감이 안옵니다만 제가 귀감으로 삼는 뭉버지님의 말이니 믿고 힘내보겠습니다 화이팅!!! 감사해요
디스크 ㅠㅠ 몸에서 잠깐 쉬어가자고 사인 내려보낸 거 같네요 이 기회에 담금질 타임이다 생각하시고 찬찬히 가보시죠! 이미 기량은 충분하시니 금방 회복되실겁니다!!!! 이런 조건에서 인천에서 252하신거면 아직 싸롸있네!!!
와 그러게요 ㅋㅋ 사실 인천달릴때 심박도 엄청 높고 10km초반부터 힘들어서 완주도 제대로 못하나 싶긴했습니다 ㅋㅋ 천천히 가봐야지요. 항상 감사합니다!! 쉬어가는 타이밍!
없는시간 쪼개서 훈련하시다보니 몸이 쉬어가자고 신호를 주셨나봅니다.. 치료 꾸준히 잘받으시면서 업무중이나 일상생활에서 하실수 있는 보강운동 병행하시길요.. 저도 크게 아프고 느꼈지만 누구나 시련은 오는거 같습니다. 이걸 극복하는것도 러너의 숙명이라 생각하시면서 잘 회복하시길 기원합니다. - dc App
안녕하세요. 좋은 댓글 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다. 달리기는 쉬면서 보강운동 틈틈이 하면서 극복하려 하고 있습니다. 이번 계기로 정말 많은 걸 배울 수 있어서 어찌보면 필요한 시간이었던거 같아요. 나중에 극복한다면 다시 기회가 또 올거라고 생각합니다 ㅎㅎ 감사합니다. 그럼 직접 인사드릴 수 있는 기회가 오기를 바랍니다.
요즘 글이 안 보여서 어디 아프신건가 생각이 들었는데 맘 고생 많이 하셨군요ㅠ 잠시 쉬어가는 타이밍이 아닐까싶네요 잘 극복하셔서 다시 무시무시한 훈지 올리시는날 고대하겠습니다 화이팅!! - dc App