[훈련일지] 런닝 초보 21.3k 첫 하프 무급수 로 뛰엇습니다

[익명(45.112)]

런닝 4개월한 런닝 초보인데

10k 만 대회2번 참가포함 5번 뗘봄

10k 기록은 61분

오늘 한 15k 만 뛰어볼까 하다가

뛸만한데 18k 까지 뗘볼까하다가

21.3k 뛰엇습니다

아킬레스건염이라 살살 뗘야지하고

7분~7분30초 페이스로  뗘야지하고 뜀

21.3k 완주 기록 2시간 37분32초(7분 23초 페이스)

저 코스를  한번 왕복하면 10k 나옴

두번 왕복하고 1.3k 더띰

뛰고나서 하프 뛸만함데ㅜ생각하는 한퍈으로

이기록으로 풀코스띠면 5시간30분 이상 걸릴거 같은데

풀코스 어케 뛰지 하는 생각이...

무급수 무에너지젤 아무것도 안먹고 뛰엇습니다

아무덧도 안먹고 뛰어도 뛰는동안 물먹고 싶단 생각안듬

다리 아프단 생각이 많아서 물 생각이 안난거같음...

- dc official App

[개로롱(therapy0929)]

[런상수(tmtgk)]

[익명(211.204)]

뛴건 고생했는데 무급수 무보급은 대단한짓이 아니라 미련한짓이니까 담부턴 잘 챙겨먹어

[익명(45.112)]

다리가 아파서 첨엔 15k 만 뗘야지하고 나가서 물도 안가져가고 그래서 물안먹고 쭉뜀요 - dc App

[터시너켜커(nbng2)]

급수도 훈련임 잘못하면 경련옴..

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

안돼 에너지젤이라도 먹어야지 그러다 픽 쓰러지면 이빨 다나감