[일반] 첫 하프 1시간28분 기록 풀은 어느정도 노려봄직함?

[익명(116.124)]

작년과 올해 10km 두번정도 뛰어서 각각 44분 45분 기록했고

꾸준한 트랙 연습끝에 오늘 첫 하프 대회에서 기대보다(1시간30분대 예상) 더 만족스러운

1시간 28분 기록했는데

내년 풀코스는 몇분정도 노려볼만함? 

[익명(scary1071)]

서브3 ㄱㄱ

[익명(116.124)]

원큐에 써브쓰리가 가능한 영역인가..

[런갤러 1(112.186)]

네시간이나 해라 노리긴 뭘노려

[런갤러 2(218.232)]

섭3

[흰수염(orange5993)]

풀코스 싱글 노려보세요. 10k 기록대비 하프가 굉장히 좋네요. - dc App

[익명(116.124)]

10k 때는 너무 아무것도 모르는 애송이때라..ㅎ 하프는 카본화신었네요

[런갤러 3(175.119)]

장거리준비 잘하면 내년하반기 풀마때 싱글가능할듯

[익명(116.124)]

그게 가장현실적일듯. 오늘 살면서 제일 힘들었음

[런갤러 4(210.106)]

일단 첫풀은 싱글 기록 만들어 놓고 A그룹 되면 섭3 노리세요. 마지막 그룹에서 첫풀에 섭3는 완벽한 재능의 영역입니다.

[익명(116.124)]

오늘 뛰니 확실히 하프랑 풀이랑 완전 다른영역인것같앴음 가이드 ㄳㄳ

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(116.124)]

오늘 하프 대회를 작년에는 10km 처음나갔으니 딱 일년됐네요 ㅎ 괜히 욕심생기네요

[927(dlscltjs1)]

저 1:28이었는데 제마에서 315했거든요 30k까진 422로 쭉 밀다가 31부터 햄스트링 종아리 올라와서 페이스 확 늦춰서 315했는데 장거리만 잘 준비하시면 싱글까진 하실 수 있으실거예요 저는 괜히 오버페이스해서 후반부에 말아먹어서 페이스 조절만 잘하시면!

[익명(116.124)]

현실적인게 싱글이고 재능+꾸준한 연습 = 간당하게 운좋게 서브3 가능 이거군요!

[마포치타(patient7553)]

저는 하프pb 134였는데 이땐 마일리지 100따리였고 150-200-250-300으로 서서히 늘리고 제마에서 싱글달성완