[일반] 런린이 첫 3km

[익명(122.34)]

격일로 뛰고 있는데

2일차땐 1.76 뛰고 세상 빙글빙글 돌길래 들어왔는데

3일차는 천천히 뛰어서 완주라도 했다

5키로 10키로씩 뛰는사람들보면 대단함..

[익명(211.234)]

이것도 대단한거야 계속하면 점점 더 늘거야 케이던스 너무 낮으면 부상 위험있으니까 달리기할때 유튜브에서 162bpm 틀어놓고 그거에 맞춰서 뛰어봐