[훈련일지] 스근한 모닝조깅 10k

[흑흑(heater2378)]

토요일 집들이 음주 여파로 어제 그냥 완전히 쉬었고 오늘 아침 스근하게 10km 뛰어줬습니다

잠을 잘자서 그런지 컨디션이 괜찮았어요 ㅎㅎ 심박은 145를 넘지않는선에서 그냥 편하게 뛰었습니다 날씨도 안춥고 딱 뛰기좋았네요 ㅎㅎㅎ

내일은 볼륨, 페이스를 줄인 인터벌 예정입니다 이번주는 전체적으로 살짝 내리고 쉬어가는 주간으로 하고 다음 주부터 본격 훈련이네요ㅎㅎ 잘 할 수 있을지 살짝 걱정은 되지만 일단 해봐야죠!!

주말이 순식간에 지나고 월요일이네요 ㅜㅜㅜ

어제 대회 나가셨던분들 수고 많으셨구 오늘도 화이팅입니다!!

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[런데용(nedkjh87)]

빌드다운 조깅 고생 많으셨습니다 ㅎㅎ 해장런 개추!

[흑흑(heater2378)]

ㅎㅎㅎ 빌드다운이네요 감사합니다! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

고생하셨습니다!

[흑흑(heater2378)]

감사합니다!! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

[흑흑(heater2378)]

[로투스(veteran6730)]

컨디션 좋은날 가벼운 조깅 만큼 기분 좋은 게 없죠^^ 수고하셨습니다!

[흑흑(heater2378)]

ㅎㅎ 진짜 가볍게했습니다 감사합니다! - dc App

[꾸정(buluda)]

다음주부터 힘든 훈련 들어가시는군요 강약 조절 잘 해가시면서 열훈 가봅시다~~ 모닝런 고생추!

[흑흑(heater2378)]

넵 ㅎㅎ 감사합니다!! ㅎㅎㅎ - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[흑흑(heater2378)]

[개구리중사(area1397)]

[흑흑(heater2378)]

[객맨(ethnic3326)]

막타추! 스근한 모닝런 고생많으셨습니다 ^^! 내일 인터벌도 화이팅^^!!

[흑흑(heater2378)]

감사합니다!!! ㅎㅎㅎ 화이팅! - dc App

[l훈l(theory8548)]

[흑흑(heater2378)]