안녕 형들
나 시발년!
동네 사는 엉님 섭4 도전하셔서
같이 뛰어드리고 왔어
대회 전날 경기장 옆 맥도날드 바로 뒤에
차 세워놓았던게 신의한수
짐빼고 옷갈아입고 하기 너무 좋더라
5시30분에 인나서
전날 싸놓은 유부초밥과 컵라면 먹고 츌발
결론은 섭4는 성공
장거리 훈련할 때 뛰는 페이스라
인천시청 언덕 가기 전까지 몸이 너무 가볍더라
37까지 매우 이븐했음
같이 뛰던 형님은 35까지 뛰시다가
힘들어서 뒤쳐져가지고 결국 혼자만 성공함 ㅜ
동네와서 순대국 뜨끈하게 먹고 해산
첫 인천 대회라서 참가한건데
업힐 전까지는 주로 넓고 너무 좋았음
코스 조금만 수정되면 꿀맛 대회일 듯
월요일 수고하자!!
10k - 42분 53초
하프 - 1시간 39분 24초
풀 - 3시간 35분 16초
하프 - 1시간 39분 24초
풀 - 3시간 35분 16초
수고했네요
고맙어요!
와 뒤쪽페이스도 너무좋은거봐 멋지다
진짜 저기서 페이스 떨어지면 나도 섭4 못한다는 생각에 어거지로 뜀..
유부초밥 안에 김!? - dc App
마자 안에 김이 있더라?
주로는 진짜 시원시원 하더라 - dc App
마자 넓어서 그건 너무 좋았음
후반부 지옥이라던데 멋지다
술마시러 갈 땐 하나도 안힘든 언덕이었는데 뛰니까 죽을맛
러닝하는시발년으로 닉 바꿔야 - dc App
등산하는쫍쫍이
고생했어 맥도날드 뒤에 주차 계속해도 되는거야? 요금은 어떻게 되는거야?
노노 그냥 전날에 가서 길가에 댄거! 최고였음
페메하러 갔다가 고객님을 놓고 뛰면 어떡해 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나라도 해야죠........ 형님이 장거리 안되어있어서 퍼질줄 알고있긴했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 4시간 19분만에 들어오심
국밥 야무지다 ㅋㅋ
인천에서 젤 좋아하는 국밥집인데 청라였으면 소개시켜줬을텐데 아숩다
@등산하는시발년 어딘지 알려줘 ㅎㅎ 나중에 함 가봄!
@석광우옌 석남동 인하찹쌀순대 꼭 가!!
업힐장난아니였다고하던데 .... 그래도 등산+웨이트로 단련된 근육으로 잘 극복하셨을거같아요ㅋㅋㅋㅋ
바닥만 보고 뛰었어요 앞을 보면 힘이 쫙빠져서.....ㅋㅋㅋㅋ
유부초밥 레시피 공유 되나요 너무 귀여워요 고생하셨습니다 - dc App
저렇게 파는 유부초밥 키트가 있던데!!? 그거 사다가 집에서 만들었어 ㅋㅋㅋㅋ
시작도 밥 끝도 밥 수미상관추
밥 많이먹으려고 뛰는거라구
잘생긴시발년으로 닉변해라
잘생기진 못했어요
고생하셨습니다 잘 뛰시네요 ㅎㅎ
곰맙습니다 앞으로 그냥 섭4만 뛰면서 살까봐요... 딱 재밌게 뛰고왔어요
@등산하는시발년 저도 혼자 뛰면서 그 생각 해요 어제도 530으로만 달리고 싶다.. 이랬어요
@캣니스 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 훈련 귀찮아서 잘 안하는 놈의 핑계인 것 같아요 (제 얘기)
유초가 너무 귀엽게생겼다 히흐 고생하셨습니다! - dc App
유초 엄마가 전날 싸줌 그래서 아침에 다먹음!
긍데 평통마 왜안옴?!ㅜㅜ - dc App
왜 신청할때 나한테 말 안함?? 말하면 했지ㅡㅡ
잘하네
이집 참 잘함
수고하셨어요 - dc App