[일반] 러닝 직후 사우나가 그렇게 좋다던데

[익명(220.94)]

고산지대 훈련 효과 낸다고 ㄷㄷ

[ss(imjanghyuck)]

회복에매우좋음.. 나도 집에사우나있었음좋겠음

[싫다고하지마(sheet0426)]

대회 끝나고, 목욕탕가서, 냉탕온탕 와리가리 30분! 진리닷 - dc App

[익명(chef0665)]

좋음 몸온도랑 심박 올라가서 ㅋㅋ

[샛강러너(ashamed0196)]

첫 풀마뛴 친구 절뚝이며 사우나 들어갔다가 정상인처럼 걸어나오던데ㅋㅋㅋ 확실히 효과있는듯 - dc App

[런갤러 1(183.96)]

추운 날씨에 운동후 바로 사우나 가면 죽을수도 있습니다.

[ELCUCUY(khoh0710)]

왜요?! - dc App

[익명(chef0665)]

사우나좀 했다고 뒤진사람 본적 없음

[라가쥬엘(import9873)]

저도 얼마전에 기사로 본듯.. 급격한 온도 변화로 안좋아서 적당히 체온을 맞추고 온수로 씻어야 된다고 함. - dc App

[런갤러 1(183.96)]

@ELCUCUY 낮은 기온으로 인해 수축됐던 혈관이 급작스럽게 확장되어 혈루량 증가시켜 심장등에 무리를 줄수 있다네요. 히트쇼크라고도 한다고...

[런갤러 1(183.96)]

죽을수도 있다고 극단적인 표현을 썼습니다만...주의할 필요가 있다는 차원에서 댓글 남겨봤습니다.

[익명(pqiwgow)]

@ㅇㅇ ?

[심슨(tlstmdgnsspt)]

회사 헬스장 냉온탕 매일감.. 너무좋음 - dc App

[쿨러닝(paper6861)]

30km 이상 뛰면 1~20분 후 쯤에 사우나가서 냉,온탕 들어가긴 하는데, 조깅 후에는 적당히 몸이 열이 올라온 상태라 냉탕 들어가도 괜찮아도, 30k 이상 뛰었을 때 냉탕 들어가면 쉽지 않더라. 몸의 에너지를 거의 다 소모한 상태라 나는 몸이 버티지를 못하는건지, 오한이 오더라고. 그래서 온탕은 전신욕 하고 냉탕은 반신욕만 함.