[일반] 170에 85키로 정도도 러닝 자제해야 하는 몸무게일까?

[익명(58.122)]

웨이트 오래해서 다부진 몸이고 체중 줄이려고 해도 저기서 어떻게 빠지질 않는다

저 정도 몸도 러닝 자제해야 하는 몸이라고 생각하냐? 관절 부담 때문에?

[익명(chef0665)]

먹는걸 줄여

[탄산수C(curl9756)]

빼야 하지않음?

[악뿌퇴마사(lawn6143)]

천천히 뛰어~ 아프면 쉬고 - dc App

[탄산수C(curl9756)]

난 178/81에서 10키로뺌 몸이 무거워서

[홍성주(foil9177)]

나는 그냥뜀 174에 86인데 95키로때부터 뛰었는데 지금 530~6페이스 뛰는중 - dc App

[익명(duckling2234)]

95때 슬로우조깅하셨나요? - dc App

[홍성주(foil9177)]

@ㅇㅇ 95때는 처음 뛰는거러 힘들어서 뛰지도 못해서 걷뛰로 하뛰 했는데 런데이 1주차 2주차 3주차 다 앞에 1회차꺼만 한 3번정도 뛰고 그뒤에는 그냥 3km 달리다가 5키로로 거리 늘려서 게속 달리고 그 뒤에 10키로 5키로 변행 했다가 이제는 최소 10키로씩 달리네요 - dc App

[익명(duckling2234)]

[익명(land8274)]

빼고 싶으면 위고비 마운자로 ㄱㄱ

[러닝콩쥐(unplug8055)]

182 에 92 키로인데 630~700 정도로 매일 5km 뛰고 있습니다. 오히려 아프던 곳들이 안 아프기 시작합니다. (허리, 무릎, 발목)

[김만능(newborn8966)]

천천히 하면됨 나도 그정도에서 시작했는데 풀마 준비하면서 많이 뺌 하프 정도까지만 할꺼면 상위권도 근육맨들많음 괜츈

[런갤러 1(121.165)]

생각많으면 안되요 그냥 뛰세요. 생각좀 하지 말구... 저는 178에 85k인데도 200넘게 뛰어요. 근력많으면 금방 잘뛸수 있어요. 마라톤도 허벅지 종아리 둔근 근력 엄청 있어야 해요.

[익명(ksdpa)]

그냥 돼지면 몰라도 운동했음 뛰어도 돼 하체가 못버티니까 뛰지말란건데 웨이트 오래했음 그 몸 버틸 수 있음

[애옹이는애옹하고울어요(yaong0)]

184/126도 뛰는데.. 이제 184/100 됬는데 일주일 쉬는중..