[일반] 내리막 내려갈때 총총총 내려가야하는거 아님?

[탄산수C(curl9756)]

어제 인마 막판 언덕 내려올때..나는 힘이 없어서 총총총 내려오는데..

그냥 다리 힘 풀고 우라다다 내려오는 사람들이 대부분이던데..

내리막은 다리 힘풀고 그냥 냅다 달려야함?

업힐 연습 한번도 안해봤는데..

이번에 업힐 연습의 중요성을 느낌;;

[알코알라(shore9307)]

진짜 기록이 중요하면 우다다인데 건강 생각하면 총총이 맛다..

[우박(sell2084)]

섞어서 총다총다 - dc App

[탄산수C(curl9756)]

@우박 총다 좋은데?

[개털사냥꾼(topic5568)]

풀고싶어서 푼게아니고 풀린걸수도있어..

[탄산수C(curl9756)]

못 잡는 사람들도 확실히 있었음 ㅎ

[쫍쫍이(monday9857)]

어우 무릎 아프겠다 - dc App

[탄산수C(curl9756)]

나도 풀어봤는데..그게 더 힘들던데

[런갤러 1(121.154)]

기록낼라믄 그게맞지ㅋㅋㅋ 너무 오바하지않는선에서 뛰어내려오는건 머ㅋㅋ 그거한번그랬다고 아프진않으니까

[런갤러 2(114.71)]

감당할 수 없는 경사이거나 다리가 풀린게 아니면 다운힐을 치고 내려가는 방법을 배우는 것도 힘안들이고 기록단축하는 것에 매우 도움이 될거임

[탄산수C(curl9756)]

오호...다운힐 치고 내려가는 방법..이거 궁금하네..

[런갤러 2(114.71)]

@탄산수C 경사도 낮은 업다운힐을 반복해서 뛰다보면 자연스럽게 익힐 수 있는데, 처움에 잘못뛰면 무릎에 무리가 갈 수 있으니 공원 잔디밭이나 흙길에서 하는게 좋을거임 어쨋든, 다리에 힘을 빼고 보폭을 넓혀 내 몸의 힘이 아니라 위치에너지만 이용해서 뛴다는 느낌으로 가볍게 뛰면 되는데, 요령이 생기고 자기가 감당할 수준의 경사도내에서는 힘을 거의 안쓰면서 평지보다 훨씬 빠르게 치고나갈 수 있을거임. 다만 감당할 수 없는 수준이면 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 연습으로 적절히 조절하는 능력을 키워야 할거임

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

기록단축이 목표일땐 데미지 입는거 각오하고 쏘는거 970+HRM600 조합으로 충격량 기록되는데 내리막에서 쏘면 평지에서 스프린트하는것 보다 2배는 충격량이 커짐

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

오르막 내리막이 계속 반복되는 코스일때 나는 오르막에서 안늦추고 오르고 내리막에서 페이스 그대로 유지하면서 회복때림 이게 데미지가 적음