[일반] 하루 2식이니 아침 간단히니 전부 개소리엿네

[익명(221.150)]

애초에 장시간 공복인데

아침을 적게먹으면 에너지가 없어서 오히려 몸이 힘드네

아침 입맛이 없다? 운동 안해서임 운동하셈

2식이니 뭐니는 나이 60~70넘고 몸이 쇠약해져갈때

그때쯤 하는게 맞네

[런갤러 1(220.119)]

조금이라도 건강하게 쳐먹을려고 운동합니다 꿀꿀

[익명(ksdpa)]

그냥 본인상태에 맞추는게 맞음 난 공복에선 절대 못뜀 ㅋㅋ

[주코(wngus454)]

아침 거르면 속이 편하긴 한데 운동 2번 하니까 무조건 먹어야함 ㅋㅋ - dc App

[쵱촹(society4988)]

공복 러닝 목적은 다이어트이고, 잘 뛸라믄 든든히 먹고 뛰어야 하지않나 싶음

[뛰어다님(poetry7495)]

나이먹어도 아침 금식하면안됨 삶은달걀이라도 먹어서 무조건 단백질 섭취해줘야 노인성 근감소증 안옴

[알파후라이가민965(advise3373)]

거의 매일아침 공복으로 10km 뛰는데 점심까지도 뭐 아무것도안먹음.... 적응되면 편함..