10K 내외로만 뛰었고 어디 아파본적은 없음


저번주20K 한번 뛰어보고 무릎은 좀 아프던대 할만 한거같아 


이번주 하프 대회 나갔다옴


5K 남겨두고 다리리가 잠겨서 힘들게 완주까진 함


기록 1:50분 


대회라 좀 무리한거 같긴 한대 


지금 무릎 아파서 걸어 다니질 못하는대... 굽혔다 폈다 하면 너무 아픔 ㅋㅋㅋ


보통 하프정도 뛰고 오면 초보 들은 다들  이런가요 ? 아님 제가 너무 무리 했나요;;