[일반] 겨울 러닝 감기 안걸리는 팁없음?

[익명(quarter5184)]

겨울에 뛸때마다 감기걸리고

낫자마자 뛰면 또 걸리는 인자약인데

꿀팁 좀 없습니까?

- dc official App

[익명(211.211)]

땀흘리고 보온을 해야지

[ACB마트(artist4220)]

내가 아는 거 조또 없지만 호흡기가 약한 거 같은데 손 씻고, 마스크 쓰고 다니는 거 말곤 답 없을 듯 - dc App

[슈퍼노바런(welfare2062)]

나가서 들어올때까지 걷지말아요. 감기는 뛰다 걸을 때 땀 식어서 걸려요. - dc App

[지망구(could6730)]

도어투도어 집나가자마자 뛰고 집까지 뛰어서 돌아오기 - dc App

[달려약(sunlight0923)]

이게 제일임. 스트레칭도 집이나 아파트 복도 같은데서 해야함.

[런갤러 1(59.15)]

체온조절..

[민도란(scatter4100)]

감기는 코랑 입으로 찬바람 안마시면 되는데, 뛰고 집까지 걸어야하는 상황이면(땀이 식는) 마스크라도 가져가서 쓰고 걷는게 좋음..

[러닝콩쥐(unplug8055)]

코스를 도어까지로 잡고 안 걷고 들어와야 합니다. 마스크도 감자,나루 마스크 같은 걸로 끼세요

[캣니스(problem0913)]

면역력을 키우세요

[달려약(sunlight0923)]

1. 집에서 몸 풀고 팔굽혀펴기 30개 스쿼트 30개씩 3세트 하고 출발. 2. 도착하고 바로 집으로 들어가기 3. 덥더라도 여러겹 껴입기

[아인(create2085)]

두꺼운 옷x, 얇은 옷을 여러벌 입어서 페이스 조절하며 벗엇다입엇다 할 것 - dc App

[달리자펀런(flower2287)]

쉬는건 집에서

[익명(somebody2905)]

다른데 보다 목덜미 보온 중요 - dc App