[질문] 겨울 러닝 너무 귀찮은데

[감자뛰김(calf1653)]

특히 옷을 껴입고 보온 준비 하거나

와서 빨래를 하는게

다른 계절에 비해 압도적으로 귀찮네요 ㅜㅜ

그래서 겨울에는

자주 나가서 뛰기보다는 3일에 한번씩만 15~20키로 정도 (내기준)LSD만 뛰려고 하는데 

크게 상관은 없겠죠? 

월 마일리지는 펼균 150정도 했고 1주일에 매일 5 ~ 10키로 주말 하루는 15키로이상씩 했어여.

[러닝콩쥐(unplug8055)]

겨울철은 오히려 짧게 자주 뛰는게 더 낫지 않나요? 폼도 근육도 다 굳어서 lsd 는 오히려 안 좋다는거 같던데

[감자뛰김(calf1653)]

허거덩....그렇군요 ㄷㄷ 전 장거리하는게 오히려 몸이 서서히 풀어져서 좋지 않을까 생각했어여

[러닝콩쥐(unplug8055)]

저도 아직은 겨울 러닝은 안해봐서 그런데 갤 여론이나 젬민이,GPT 도 너무 추운날은 길게 뛰지 말라고 하여 피치 위주로 가려 합니다.

[감자뛰김(calf1653)]

@러닝콩쥐 헐쓰...그럻군요 ㄷㄷㄷ 추운데 오래 방치되면 체온저하와 혈압에 좋지 않긴 하니까요

[러닝콩쥐(unplug8055)]

@감자뛰김 힘들면 돌아올 때 보통 걷게 되는데 그때 체온도 떨어져서 감기 등의 위험도 있다고 하네요

[감자뛰김(calf1653)]

@러닝콩쥐 아아 저는 추위를 워낙 잘 타서 ㅋㅋ 핫팩이랑 솜잠바 챙겨서 뜁니다. 땀이 마르기전에 보온하는게 제일 좋더라구욥

[베긴스(khx20062)]

전주중트밀하고 휴일하루장거리lsd이렇게했네요 - dc App

[감자뛰김(calf1653)]

음...헬스장이 답이근여 ㅠㅠㅠ

[익명(taxi1112)]

나도 매일 뛰는 러너인데 겨울에는 주2~3회만 뛰고 느린 속도로 장거리 위주로만 뜀.... 사람마다 생각하는게 다른거 같음 누구는 추우니 빠르게 짧게 뛰는게 낫지 않냐고 하는데 그러면 부상 위험이 너무 높아짐..

[익명(taxi1112)]

대신 안 뛰는 날은 실내 보강운동을 주3~4회 했음.. 내 생각이니 참고만....

[감자뛰김(calf1653)]

오 저랑 같은 생각이신!! 매일 짧게 뛰기엔 너무 귀찮더라고욥 ㅠ 이왕 준비한거 길게 뛰고 오는게 여러모로 이득이지 않을까 하여요. ㅋㅋ ㅠㅠ 그리고 추운데 갑자기 빠르게 뛰면 부상 입을 것 같기도 하고요

[ss(imjanghyuck)]

헬스장도좋은대안

[감자뛰김(calf1653)]

다음달 등록했습니다

[ss(imjanghyuck)]

난오늘등록해서 트밀이랑 케틀벨하고옴 ㅠ

[감자뛰김(calf1653)]

@ss 나더 그동안 잠시 안했던 무게를 쳐보려고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ