욕조에 냉수 받아서 15분 정도 담그고 그 뒤 따뜻한 물로 족욕. 


그 후 온수 샤워.


진짜 피로 회복되는 속도가 다르다.


특히 냉수로 하반신이 차가워진 상태에서 따뜻한 물에 발 담그면 전기통하는 것 처럼 찌릿찌릿 한데 그 느낌이 너무 좋음.