[일반] 키165 몸무게103인데 달리기 해도 되나요?

[익명(182.31)]

주변에서 살뺄거면 무조건 1km라도 숨차서 죽을만큼 달리라는데요 또 누구는 그 몸으로 그렇게 달리다간 무릎작살난다 그러고.. 제몸으로 달려도 상관없는걸까요

[익명(182.227)]

아뇨 뛰지말고 걷기+식단으로 빼세요 무릎 부서집니다

[익명(magic9197)]

걷기부터 예압

[zepi(zepiros85)]

누가 죽을만큼 달리래요? 일단 실내자전거나 스테퍼같은걸로 75kg정도까지 빼고 달리자! ㅎㅇㅌ

[ACB마트(artist4220)]

일립티컬 머신 30분 고고 - dc App

[리핏(cable0772)]

식단+경보부터 - dc App

[쿠르미르(jokeriii)]

다이어트면 죽기살기로 뛰면 안되고, 내일 또 뛰로 나올만큼 여유있게. - dc App