[일반] 조깅 페이스 설정은 대회페이스 기준 vs 심박수 기준

[익명(1.209)]

경력자님들 관점에서 

포인트 훈련하는날 제외 평소 조깅 뛸떄

페이스 설정을 대회 페이스+1분30초~2분  vs 심박수 기준 140

어떤게 더 좋음?

[런갤러 1(211.248)]

할수있으면 대회페이스기준으로 하는거고 못하면 천천히 뛰어야죠. 좋은건 없어요

[런갤러 2(210.121)]

걷는 속도로 시작해서 페이스 보지 말고 그냥 몸 풀리는대로 뛰어요.

[개나쏘(dogorccow)]

나도 이거