[일반] 존2 심박수 137-150으로 나오는데 원래 이렇게 높음??

[익명(116.46)]

원래 막 달리다가 스마트워치 산 기념으로 존2 러닝하려고 셋팅 해봤는데 137~150으로 나오네 (최대심박수 190, 휴식 심박수 57 기준)

원래 이렇게 높게 나오는거 맞아?

어제 11km정도 존2로 뛰어봤는데 5:15~5:30 페이스로 뛰어야 되더라고.. 원래 천천히 뛰는거라던데,,,,

혹시 내가 잘못하고 있는거 있으면 말 좀 해줄래.. 

[런갤러 1(203.245)]

존3 아님?

[ACB마트(artist4220)]

맞음 원래 존2 상단은 만만치 않음. 하단을 타겟으로 하고 시간을 늘리는 게 더 나음 - dc App

[ACB마트(artist4220)]

존2라는게 원래는 몸이 내는 출력을 기준으로 잡는게 정확한데 러닝은 파워 측정이 어려우니까 심박을 기준으로 하는 거고 심박은 환경과 컨디션 영향을 많이 받아서 칼로 자른 듯 수치 그대로 받아 들일 필요는 없음 심박 존으 보조지표로 쓰면 된다 - dc App

[ACB마트(artist4220)]

@ACB마트 제대로 측정하려면 트레드밀에서 뛰면서 귓볼에서 피뽑아서 젖산수치 측정해야 함 - dc App

[parcels(serious1764)]

애플워치는 149까지가 존2맞을걸

[익명(qg6467dor8od)]

사람마다 다르게 제시해줌 평소 활동때 측정한걸 바탕으로 - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

나이의 함수일 거임 - dc App

[익명(qg6467dor8od)]

꾸준히 차고 걷고 뛰어야 워치가 파악을 하고 존2 제시해줌. 나는 131~142라고 뜨네 - dc App

[런갤러 2(211.216)]

전 140초중반 심박수에서 시계에는 존3로 찍히는데 말하면서 달려도 편안하게 달릴 수 있음 저 심박에서 달리면서 테스트로 노래 중얼거리면서 숨안차고 달릴 수 있으면 존2일듯 - dc App

[익명(218.48)]

원래 심박이 좀 높나봄 난 애플워치 기준 존2 134~145BPM으로 나옴