[질문] 국민 페이스 500아님?

[쥐퓌튀(resume0259)]

어그로 죄송합니다

오늘 4k 웜업

3k 빡런

3k 쿨다운 했는데요

3k 444 나와서 기분은 좋은데

과연 내년 10k 할 때 50 언더 할 수 있는지

궁금합니다

런갤 차은우님들의 고견을 듣고싶습니다

참고로 저는 10k 대회때 평균 심박 178입니다

보스턴13을 신고 뛰었으며 키는 179에 몸무게는 80초중반입니다

10k 59:21 (25 경남마라톤)

[런갤러 1(119.197)]

상향평준화 내년쯤이면 430 될 거야

[런갤파딱1호(metaspeed)]

내년이면 쌉가능! 올해 안에도 가능!

[런갤러 2(210.113)]

형 체형이면 무조건 가능 단 겨울에는 거리 늘리면서 지금처럼만 하면 내년 3월이면 45-46분도 가능할듯

[청산유루수(widow0036)]

시민페이스 알려줘

[하녀(winfree45)]

살 빼면 도움될듯

[쥐퓌튀(resume0259)]

런갤 차은우 형님들 저급어그로에도 이러한 의견에 너무 감사드립니다. 더욱 열심히 정진하겠습니다. - dc App

[표제성위염(lead0300)]

510-515사이 10K 지속주 고고 - dc App