흑흑


노바5랑 키모니 두꺼운양말 신고 그냥 어쩌다보니 10km 빌드업식으로 뛰었는데 


오른쪽 발바닥 아치쪽이 쓸리는 느낌 나서 아 이거 조졌다 싶어가지고


8km때쯤에 멈춰야하나 했는데 걍 어차피 쓸릴만큼 쓸린것같으니 뛰자 해서 10km채우고


양말 벗어보니까 빨갛게 쓸려있고 그때는 물집 없었는데 오늘 확인해보니 작게 생겼네


내일도 지피티 훈련있는데 걍 아쿠아밴드같은거랑 스포츠테이프 살짝 붙이고 뛰면될듯?