[일반] 다이어트에 러닝이 효과가 있나요?

[ㅈㅈ(222.100)]

다이어트에 러닝이 효과가 있나요?

거의 식단으로 알고 있는데 확실히 더 잘 빠진다던가 과학적 근거가 있는지 궁금합니다

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[런갤러 1(119.197)]

몸댕이 놀리면 칼로리 소비되는 건 뜀박질이 아니어도 많아

[익명(qg6467dor8od)]

유튜브 좀만 검색해봐도 수두룩함 - dc App

[홍이아벙(rear3529)]

다양한 운동들이 많음. 먹은거 보다 더 많이 칼로리 소비하면 어떤 운동이든 다이어트 가능ㅇㅇ - dc App

[익명(land8274)]

위고비 마운자로 맞고 일단 빼고 나서 운동하세요

[런갤러 2(218.39)]

비교적 다른 운동에 비해 장시간 유지하기 쉬우니까 효율이 좋은거지뭐 멈춰있는 시간이 상대적으로 적으니

[런갤러 2(218.39)]

과학적근거란것도 멀리안가도 되는게 운동에 따른 칼로리 소모량보면되고 물론 쉬는거 제외한 소모량인거 감안해야하고

[러너(gossip1089)]

효과 기가 막힌거 같다. 일단 다른 운동은 30분동안 쉬지 않고 움직일 수 있는게 별로 없음