[일반] 나같은 돼지는 러닝보다 식단이 먼저냐 (ㅇㅈ

[호라이(paste5148)]

러닝 시작해보려고 하는데 주위에서 먼저 살빼고 시작하라네

러닝 식단 같이 병행하면 살 더 빨리 빠지는거 아닌가

[진주같은런붕이(superb7244)]

병행 러닝말고 워킹부터 - dc App

[호라이(paste5148)]

워킹 한시간정도하면 충분하냐

[진주같은런붕이(superb7244)]

@호라이 답은 없음 무릎이나 하체 안아픈수준에서 해야지 형이 덩치는 크지만 운동했던사람이면 한시간 슬로우조깅은 효과가없것지. 어렵지만 숨이조금 차는정도로 안아프게 빨리 걷는거 붖더 해야하지 않을까 싶네 - dc App

[호라이(paste5148)]

평소에도 무릎 좀 아픈데 경보 수준으로 걸을까

[Runner(stir0953)]

이론상 맞긴함 - dc App

[호라이(paste5148)]

근데 니같은 돼지는 러닝 식단 병행하면 빨리 포기한다고 일단 하나부터 집중하라는데

[Runner(stir0953)]

식단이 먼저긴 함 - dc App

[Runner(stir0953)]

나같으면 식단+수영 할듯 아니면 뛰기보다는 걷기나 사이클.. 달리기는 부상당하기 쉬워보임 - dc App

[진주같은런붕이(superb7244)]

걷뛰 - dc App

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[호라이(paste5148)]

나이 먹어봐 뱃살이 제일 안빠진다 평소에 걸을때도 무릎이 아픈데 감량을 하고 뛰는게 맞겠네

[익명(land8274)]

위고비 마운자로 안맞고 뭐함

[익명(land8274)]

혹시 오사카 호라이 만두 좋아함?

[호라이(paste5148)]

들켰나 ㅋㅋㅋㅋ

[리진핑(approve6729)]

식단하면서 걷기 또는 자전거 고고혓 - dc App

[익명(land8274)]

제발 더 늦기 전에 위고비

[호라이(paste5148)]

위고비도 부작용 많던데

[익명(land8274)]

@호라이 님 뱃살 부작용이 훨씬 큼

[호라이(paste5148)]

ㅅㅂ 할말이 없네

[런갤러 1(218.37)]

너같은 돼지는 일단 뛰어야한다. 한 일주일동안은 존나 숨차오르고 힘들거다.근데 그거 지나면 재밌어질거다. 쳐먹는거보다 중요한건 매일뛰는거다. 힘내라

[호라이(paste5148)]

예전에 러닝 한번 도전했다가 괜히 입맛만 돌아가지고 평소보다 더 먹개 되더라 근데 이번엔 맘 굳게 먹고 뺄라고

[런갤러 2(14.56)]

@호라이 이런 무지성은 걸러들어라

[런갤러 1(218.37)]

@호라이 본인 사진 올릴정도면 살빼고 싶은 마음 간절해보이는데 일단 뛰어. 인터벌 러닝(걷뛰)도 좋고 그냥 걸어도 좋다 내가 땀흘리며 운동하고있구나 생각들면 일단 시작이된거다. 먹는건 알아서 따라가게되잇어 뭐든 마음먹기 나름이다

[배구부(batcircle98)]

실내자전거

[파김치(211.209)]

이정도면 숨쉬기보다 식단이 먼저임 - dc App

[익명(create3830)]

형님..

[호라이(paste5148)]

근데 여기 나이대가 어떻게 되길래 다 형님이라카노

[호라이(paste5148)]

나 그래봤자 91년생인데

[런갤러 3(182.228)]

@호라이 아닌거같습니다 형님.. - dc App

[쿠루루짬뽕(surely5772)]

지금 체중으로는 뛰는거는 무릎에 무리올 수 있어서 적당한 식단 + 웨이트를 하싶쇼 형님 - dc App

[익명(qg6467dor8od)]

살부터 빼야함 - dc App

[BMI30(diagonal6972)]

런갤 들어왔으면 관심있는거니 일단 나가서 살살 걷든 뛰든 해봐!! 응원할게!!! - dc App

[런갤러 4(210.182)]

이 사진 쓰는 사람 왜케 많냐??

[런세포김부기(feeling9917)]

슬로우조깅 ㄱ - dc App

[하이하잉(series5725)]

진지하게 위고비 ㅇㅇ - dc App

[커피는역시맥심.(greatemin)]

위고비가 먼저 인거 같다 난 위고비 24주동안 103 -> 79 만들고 뜀 위고비 하면서 뛰었으면 더 많이 빠졌을듯

[런갤러 5(112.170)]

윗댓들 말대로 위고비나 마운자로로 감량 먼저하는게 맞습니다 지금 뛰는건 진짜 아니에요 - dc App