[훈련일지] 첫 빌타발 완료...

[나루지(medium9004)]

올겨울 퇴근하고 회사에서 트레드밀 수련할껀데

어떤 갤러형이 추천한거 해봣는데..  ㄹㅇ 디질뻔했네

(8로 5분웜업, 8~15까지 1분씩 5세트반복)

심박 145~170 와리가리 치는데 이정도 강도면 되는건가?

[개로롱(therapy0929)]

[익명(skfktkfkdskfktkfkd)]

나도 지난주에 이거랑 똑같은 빌타발 처음 했는데 디질뻔... 주1회만 할래

[나루지(medium9004)]

이걸 어떻게 8세트까지 늘린다는거지...숨질뻔했는데 강해지면 가능한건가

[익명(skfktkfkdskfktkfkd)]

@나루지 아마 내 글 보고 하는거 같은데 ㅎㅇㅌ 난 주마다 1세트씩 늘려갈려고

[인터벌만조진다(hahhah77)]

이야 15로 1분이 가능해? - dc App

[나루지(medium9004)]

이 꽉 깨물고 1분이라 버텨지는 느낌 ㅡㅡ;;

[I강골왕I(peasant1320)]

[모톨이네(herself6030)]

와..잘뛰시네요!!! 저도 다음번에 트밀타면 해봐야겠습니다!