[일반] 케틀벨 조지고 왔다

[97키로런린이(siesta39)]

오랜만에 10k 조깅하려고 했는데 미세먼지 심해서 제미나이한테 물어봤더니 뛰지말고 홈트하라고 하더라

24kg 케틀벨 스윙 20분동안 300개하고 왔음

10k는 아니라도 5k조깅 정도는 됐겠지?

- dc official App

[런갤러 1(182.208)]

한 3km될듯

[97키로런린이(siesta39)]

젠장 - dc App

[홍이아벙(rear3529)]

인터벌 잘 조지고 오셨네유 - dc App

[97키로런린이(siesta39)]

감사합니다 - dc App

[런갤러 2(211.51)]

난 케틀벨 스윙하면 하루 건너 뛰고 그 이튿날 시간차로 햄스트링에 알이 배김. 신기함

[97키로런린이(siesta39)]

아 나도 그랬음 근데 그거 스트레칭하고 폼롤러하면 담날 좀 약하게 바로 오더라 뭐가 좋은건지 모르겠음 - dc App

[익명(boost6799)]

엥 50개만 해도 빵댕이 알배기던데 정자세로 안한거 아니냐? 300개가 가능해?

[97키로런린이(siesta39)]

케틀벨 원포인트 레슨까지 받았어서 정자세는 맞음 - dc App

[ss(imjanghyuck)]

걘적으로 케틀벨이 5l조깅씹압살한다고봄. ㅋㅋㅋ 워낙 근육에좋아서