[질문] 달릴때 발간 너비(간격) 적정 수준은 얼마일까?

[맨체스터(dreamhyh)]

챗지피티 제 런닝 동영상

런닝자세분석부탁했는데

발간격없이 외줄타기를한다고합니다

오다리와 중둔근이 약해서생기는현상으로 이렇게달리면

장경인대부상으로이어질것이라합니다

양발의 너비가 주먹두개여야한다고

말하더라고요

저는 주먹반개 넓이정도뿐이구요

이 발간 너비 차이가 진짜중요할까요??

너무신경안쓰고 달릴랬는데 하다보니신경쓰이네요

- dc official App

[런갤러 1(61.34)]

나는 거의 무릎 쓸리기 직전까지 가운데로 가는데 가운데 중심쪽에 딛어야 편하다고 해서 물론 무릎이 쓸리진 않음 가끔 스쳐지나가지만

[맨체스터(dreamhyh)]

나도그렇게알았거든 근데 그리되면 장경인대 과부하가걸린데 - dc App

[런갤러 1(61.34)]

@맨체스터 그럼 이제 좀 간격을 벌려야겠네 나도 잘못 알았나보다

[널린게박사(dmonkim)]

손가락 하나라고 어디서 본 거 같아요

[개나쏘(dogorccow)]

모든 코치가 다 스치듯 뛰는 11자 또는 아예 1자로 뛰라고 하던데

[다아시(minimum8398)]

지피티 말에 넘 의존하지 말고 부상없는 쪽으로 해

[맨체스터(dreamhyh)]

그렇구나 고맙습니다 - dc App

[CoolDog(seraph94)]

나도 고관절 사용하면서 무릎 스치듯이 1자로 달리라고 해서 그렇게 달리는 중 -

[맨체스터(dreamhyh)]

그럼발간격은 주먹하나도안되는거지? - dc App