[일반] 형들 어제 10키로 빌드업 했다고 무릎이 아프네

[러닝하자(husband5804)]

원래 그런거임? 첫 십키로인데 원래 햄스 부상이였는데 햄스는 안아프고 장경인대쪽이 아프네 이것도 웃긴게 오른쪽 햄스 부상있던곳만요 ㅠㅠ

슬프다

지금 디나엘3와서 달리거픈데 ㅠㅠ

5k - 21:45 (비공식 - 251024)
10k - 44:40(2025 김천마라톤 - 251109)
HALF -
FULL -

[익명(immense2946)]

완전 휴식 후 페이스 낮추고 천천히 뛰셈

[러닝하자(husband5804)]

넵 내일 오키로만 뛸ㅋ게유 ㅠㅠ

[익명(immense2946)]

@러닝하자 아프면 쉬세영 5키로도 뛰지말구

[쿠가스(runnn888)]

하나만 했어야지..거리면 거리만 늘리고 빌드업할그면 빌드업만 혀

[쿠가스(runnn888)]

그땐 급한게 제일 큰 적임. 일단 쉬셈

[러닝하자(husband5804)]

나도 그게 후회되네 뛸땐 좋았어ㅠㅠ

[쿠가스(runnn888)]

@러닝하자 ㅇㅇ뛸땐 이게되네? 하고 뭔가 좀 걸리적거리는데 괜찮겠지? 이러다가 훅가부림...한쪽만 그럼 쉬면서 스트레칭이랑 교정운동 해보삼

[97키로런린이(siesta39)]

제발 뛰고 스트레칭 확실히! - dc App