[일반] 러너들 웨이트하냐

[식별코드(total5199)]

궁금함

- dc official App

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ재밌듬

[구디별밤(tail9973)]

주3회 루틴돌려영 - dc App

[런갤러 1(210.91)]

웨이트는 아니고 맨손운동이 습관이라 주 2-3회 푸쉬업하고 코어운동은 꾸준히하고 있음

[런갤러 2(59.5)]

풀업,프레스,딥 같은 상체&코어 주2회랑 하체보강은 비시즌에 주1회

[fsflkaj(dying5731)]

틈날때마다 하지

[독일꼬마(lainforweird)]

하루는 풀업 하루는 딥스 -

[런갤러 3(1.176)]

푸쉬업,풀업,친업,불스스 최소한 요정도는 해주자... - dc App

[런갤러 4(220.71)]

하뛰 하웨