[일반] 러닝 시작하려고 하는데요

[익명(218.233)]

다들 매일 뛰시나요 격일로 뛰시나요?

[얼룩말아재(kaumz)]

주6회

[런갤러 1(119.197)]

굳이 왜 뛰려고..

[익명(218.233)]

체지방 감소가 목적이에요

[런갤러 1(119.197)]

@글쓴 런갤러(218.233) 뛰기 전에 다른 운동했으면 주 4~5회 운동이 아예 처음이면 하루 뛰어보고 몸 상태 봐가면서 하루 뛰고 하루 쉬던가 이틀 쉬던가 하면 되겠네

[배구부(batcircle98)]

다리에 맞게

[런갤러 2(210.91)]

시간되는대로네요.. 여유있으면 많이 뛰고 없으면 못뜀...시간만 되면 처음엔 약하게 하뛰하쉬하세요.

[런갤러 3(61.101)]

내가 작년에 식단으로 25kg뺐거든? 그리고 러닝하면서 3kg쪘어 그냥 적게 먹어

[익명(218.233)]

운동은 처음이니 격일로 뛰어볼게요 다들 감사합니다!

[런갤러 4(220.71)]

조금씩이라도 매일 뛰니 6개월만에 20키로 빠지더이다. 물론 지금은 주2~3회 정도로 줄였어요. 부상 무서워.

[런갤러 5(110.8)]

하뛰하쉬가 국룰이죠...초보시절엔...