[질문] 트레드밀로만 뛰는데

[클린한디신(remedy0756)]

헬스 간단하게 하고 속도 9km/h로 30분 정도 달립니다

12월달에 하는 10km 마라톤 참가하고 싶은데 한 번 밖에서 10km 실제로 뛰어보고 참가해야 할까요

어떻게 연습해야 할까요

- dc official App

[런갤러 1(222.107)]

목표가 완주인지 기록인지가 먼저여야할거같고...완주라면 러닝머신에선 한시간 몇번뛰어보면 될거같은데

[익명(forum6883)]

7-8km정도는 뛰어보시는걸 추천함 - dc App

[런순(zxcvasdf123456)]

트레드밀이랑 야외러닝이랑 아예 다른 운동이라고 생각함 트레드밀 유래 자체가 고문기구임ㅇㅇ 근육도 다르게 쓰임

[철쑤세미(lease8473)]

생각보다 야외환경 영향 차이가 어마어마함