[일반] 고수님들 살 빼면 심박수 내려가나요??

[익명(222.103)]

30초 돼지인데 (키빼몸 80)

6 40으로 7-10km 뛰는데 평균심박이 160입니다. 

러닝한지는 반년 되었고 요즘은 월 130km정도 뛰어요. 

2-3달째 6 40에서 평균심박수160 밑으로 안내려가는데 체중 문제일까요?

[런갤러 1(119.197)]

살도 빼고 1~2년 꾸준히 뛰면 내려감

[런갤러 2(211.248)]

이게 복합적인데 일단 심박수를 내릴려면 천천히 뛰시고요. 동일한 강도에서 심박수를 내릴려면 훈련이 잘 되어야 합니다. 오래걸리기도 하구요. 그 과정에서 체중도 빠질거에요