[질문] 선배임들 끈묶는법 전수좀 해주십사

[익명(218.151)]

최근 발등 통증으로 진료를 받았는데 의사센세께서

뼈는 문제없고 힘줄문제인거 같다해서 약 처방받아묵고 쉬는중입니다 마일리지나 훈련강도 문제는 아닌거같구

11자로 교정해서 뛰려고 발을 억지로 안쪽으로 돌린거나

발등쪽 끈을 너무 세게 해서 압박받은거 둘중하나가 문제같은데

일단 휴식후에 자세는 원래 편한대로 뛰려하고 끈을 약하게 묶어볼까합니다 

발등은 여유있으면서 뒤꿈치는 잘잡아주는 묶는법은 뭐가있을까영

[런갤러 1(112.171)]

러너스루프

[익명(218.151)]

참고하겠습니다 감사합니당

[런갤러 2(152.99)]

윈도우 레이싱(스킵 레이싱) 방법으로 묶으세요 임바님 유튜브 -> 발등 아플때 끈 묶는 법 쇼츠 보세요 저도 효과 많이 봤습니다.

[런갤러 2(152.99)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=894119
오른쪽
위에 있는 주황색 디나3가 윈도우레이싱으로 묶은겁니다

[익명(218.151)]

@런갤러2(152.99) 헉 꽤나 스킵이 되어있네요 뛸때 발이 안에서 안흔들리나요??

[런갤러 2(152.99)]

@글쓴 런갤러(218.151) 전혀 안흔들립니다!

[익명(218.151)]

@런갤러2(152.99) 오오 시도해보겠읍니다 감사합니다 센세

[런갤러 2(152.99)]

@런갤러2(152.99) 윈도우레이싱하면 끈이 좀 남게되니 그 끈으로 힐락또는 러너스루프하면 딱 좋습니다

[익명(218.151)]

@런갤러2(152.99) 제가 발등이좀 두꺼버서 딱 좋을거같네요 감사합니다 신발 다 바꿔야징ㅋㅋ

[킵킵(believe5363)]

발등 압박되는 쪽 구멍 한 쌍은 건너뛰고 다음 구멍에 묶으면 됨

[익명(218.151)]

윗분이 말씀해주신 스킵레이싱인가보네요 감사합니닷