[일반] 하루6키로. 매일 뛴다면 큰 무리없겠죠?

[바보온딜(east1263)]

어제부터 시작했습니다

[익명(battery9021)]

거리보다 페이스 심박수가 중요한거 같아요

[바보온딜(east1263)]

심박스 220-나이라 들었뜹니다 어제 183까지 때렸네요 ㅜㅜ무리한듯?

[익명(battery9021)]

좀 복잡하긴한데 135~140으로 천천히 시작해요

[바보온딜(east1263)]

@ㅇㅇ 무식하게달렸네요 어젠 런닝 1일차라

[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

사바사긴 하지만 지금 날씨로는 비추

[바보온딜(east1263)]

5키로뛰고퇴각