[부상관리] 발에 여기가 아픈 런붕이들있음..?

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

신발을 최근에 바꾸거나 산것도아닌데

어제부터 러닝할때 여기가 아프더니

일반신발 신고도 걸을때 아픔...

관절폈을땐 눌러도 통증이 덜한데

관절굽힌채로 누르면 좀더 아프네

집에서 맨발로는 안아픈데

신발신고 걷기만해도 신발이랑 닿으면서 아픈..?

하...왜이러지 갑자기

월150정도로 꾸준히달리면서 지금까지 딱히 부상없이 적당히달리고있엇는데...

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[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

무지외반증

[익명(victory6167)]

어에 해야함? - dc App

[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

@ㅇㅇ 님 신발(러닝화고 일상화고)이 발에 안맞는거임. 널널하게 신고 발가락 스트레칭이랑 휴식밖에 없어

[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

@뿌디딕뿌웅빵 하루이틀만에 생기는 병 아님. 고착화된 습관이 터진거임.

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

@뿌디딕뿌웅빵 아닐거라 생각했는데...기어이 왓나...ㅜ 농구 러닝 오래해왓는데... - dc App

[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

@델몬트오렌지 농구러들 발건강 최악의 습관이 피팅감에 목매는거임

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

@뿌디딕뿌웅빵 핏팅감 목맨다고 신발들신진않앗는데...큰거신으면 멈출때 발앞으로 밀려서 발가락 다치겟더라고 - dc App

[런갤러 1(220.88)]

무지외반증인데 발가락 휠 거임 저거 뭐 딱히 답은 없고 최대한 발볼 넓은 신발들만 신어야 함

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

ㅜ 무지외반증 아닐거라 믿으면서 물어본건데 - dc App

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[델몬트오렌지(nuclear2645)]

하..아닐거라 믿으며 물어본건데 - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

무지외반증 발꾸락 스트레칭 미친듯이 해

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

ㅜㅜ오키... - dc App

[감자뛰김(calf1653)]

내가 적은 글을 보시오 동지여. 일반적인 발은 저기가 툭 안튀어나옴. 저기가 튀어나오고 찌릿한 통증이 동반되면? 무조건 무지외반임. 나도 뛰기전까진 안아팠음. 이래서 풀까진 못뛸거 같더라

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

이정도는 당연한 발모양인줄알앗건만...조심하면서 살아야겟다 - dc App

[런갤러 2(1.226)]

무지외반증 / 무지강직증 / 장무지신근 / 종자골염 중 하나임... 나도 저기랑 엄지발가락 위로 젖히는 부분 통증 6개월 넘음 ㅜ

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

ㅜㅜ글쿠만...에혀ㅜㅜ - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

발 모양 봐서는 무지외반증 같지 않은데. 엄지 위로 들고 아래로 내리고 해봐. 보폭 넓힌다고 엄지 무리하게 쓴 거 아냐? 인대 문제일 거 같은데

[델몬트오렌지(nuclear2645)]

안그래도 그렇게 튀어나온모양은 아닌데...조금 의아함 억지로 보폭넓히려 한적은 없기도하고...아리송함 3살 딸램 안은채로 머리말리고할때 많이 쪼그려 앉아서 그런가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알수없네 것참 - dc App