[일반] 신스로 휴식할때 소염진통제 먹으면 더 빨리 나아 형들?

[용쥬르(outrage7325)]

제마때까지 잘 버텨주고

최근에 다시 좀 뛰었는데 살짝 올라오는 느낌 있거든요

공부하는게있어서 1월중순까지는 러닝아예 쉬려고 합니다.

간간히 맨몸운동, 실내자전거만 하려고해요

휴식할때 소염진통제를 같이 복용하는게

효과가 좋나요?

[익명(create3830)]

자전거도 하면 안되죠

[용쥬르(outrage7325)]

허벅지 힘으로 돌리는 건줄 알았는데 이것도 안좋아요?

[익명(create3830)]

종아리 정강이 개입을 아예 없애야죠..

[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

소염진통제의 소염은 기존의 염증을 없애는게 아냐. 먹은 시점 부터의 염증반응을 억제하는거임. 즉 '회복'같은 단어와는 거리가 멀다. 이 효과를 통해 반사적으로 소염이 될 뿐. 무엇보다 염증은 감염같은게 아니라 회복과정의 부산물임. 최고의 회복은 결국 휴식이야. 그 휴식까지 스트레스받지 말라고 먹는게 소염진통제고. 굳이 안아프면 안먹어도 됨.

[용쥬르(outrage7325)]

오 그렇구나 첨 알게된 사실이넹 땡큐 그럼 윗분처럼 실내자전거도 아예 쉬는게 좋을까?

[뿌디딕뿌웅빵(abuse7498)]

@용쥬르 회복과정 섬유화 방지를 위한 스트레칭정도가 최선임. 회복중인 인대 및 근육에 또 자극주면 섬유화 촉진이야