[일반] 이정도면 40언더 가능할까요

[익명(125.138)]

천미 인터벌 5개 해봤어요

[익명(create3830)]

힘들어요

[익명(125.138)]

천터벌 몇분까지 땡겨야할까요

[달리기는힘들어(letter0670)]

걍 하죠;;;;;;; 이미 40언던데요?

[런갤러 1(180.230)]

6~8k 350 지속주 해서 성공하면 가능 - dc App

[런갤러 2(220.76)]

개인적으로 인터벌은 훈련효과는 있을지언정 기록예측에는 별 도움이 안 된다고 생각함. 5km TT가 10km 40언더 예측에 가장 정확한 지표라고 보고, 18분 언저리 + 대회뽕 받으면 40분 언더 나옴 인터벌 330 언저리면 이제 그만하고 5km TT를 계속 밀어봐

[꿀빵이깨빵이(platform8608)]

와 인터벌이지만 3분대… 대단하십니다잉 - dc App

[런갤러 3(220.117)]

쌉가능 - dc App

[뛰어다님(poetry7495)]

38이상 하실거같은데

[달리좌(crown8320)]

형 무조건 해 내가 저거 6개하면 퍼질거같은데 지금 38분이여 - dc App

[쪼형(anywhere3447)]

내가 이렇게 10개 하고... 하프 123 나왔음

[zepi(zepiros85)]

이벙도면 무조건 할거같은데... 340대는 솔직히 350이랑 체감이 너무 다르던데.. 심지어 340언더 ㅋㅋ