결론부터 말하면 신발끈 너무 쪼여서 그런거 같음


포어풋으로 뛰다보면 3키로쯤부터 오른쪽 발바닥이 미친듯이 아픈거야 


오늘은 도저히 못뛰겠다하고 중간에 벤치에 앉아서 신발끈을 풀었는데


발이 피가 통하면서 풀어지는 느낌이 들더라고


발 뒤꿈치는 신발에 딱 고정되어야 한다고 해서 발목부분 빡빡하게 조였는데


이것때문에 신발이 발을 압박하면서 그쪽에 무리가 간거 같았음


그래서 그냥 발목도 약간 헐렁하다 시피 묵고 다시 뛰었는데 상당히 통증없이 안정적으로 뛰었음.


이게 헐렁하다고 발목이 불안정해지는거 전혀 없었고


오히려 발바닥이 자유롭게 움직여서 착지할때 골고루 닿아서 부담이 덜되는듯