[질문] 풀코스 다회차이신분들께 질문…!

[아파서달리는데..(genuine0736)]

뛰고나서 회복 이걸 반복 할수록 몸이 조금더 강해지고 회복력이 좋아진거같고 그런가요??? 

25대마 10k - 54:45 (이후 25YMCA 하프때 비공식 53:09)
25YMCA 하프 - 1:54:45
25JTBC 풀 - 449 배탈이슈ㅠ

[뀩뀩이(note9942)]

당근 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

페이스대비 심박도 더 안정화되나요? 40이상뛰는게 흔치 않으니까요..

[흰수염(orange5993)]

네 전 그렇더라구요. 대신에 훈련이 충분히 잘 되어있어야 하는 전제가.. - dc App

[비치러너(modest6811)]

신기함 2회차 뛰고나니 다음날 조깅도가능

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

그래도 근육통 3일은 기본으로 달고가는거죠…?

[비치러너(modest6811)]

@아파서달리는데아프다 아니? 근육통이라고 할것도 없음 내가 미친듯이 빡세게 안했나봐 ㅋ

[심슨(tlstmdgnsspt)]

전 제마 2회차인데 1회차보단 낫지만 여전히 부상이 남아있네요 ㅠ - dc App

[런갤러 1(121.130)]

10월 춘마 뛰고 집가는내내 허벅지 쥐남 회복하는데 근육통 3일 지속 11월 인천마 기록 3분 단축하고 허벅지 쥐 안남 다음날 멀쩡, 뭔가 강화가 되긴 한듯