1 장거리 훈련 열심히하면됨(젤중요)


2 더운날 풀코스 뛰지마셈 몸상함 ㄹㅇ


3 욕심을 줄이고 기록 끝에 9만 만들면 되는듯


예를들어 내가 싱글은 못할 실력인데 315 316정도는 죽을힘 다하면 할 수 있겠는데? 싶으면 욕심버리고 319에 맞춰서 뛰몀 진짜 웃으면서 뛸 수 있음


어차피 319나 316이나 3시간 10분대 주자로 퉁쳐지니 굳이 고통스럽게 몇분 땡긴다고 하기보단 즐겁게 뛰는게 낫다