[일반] 월 마일리지 20프로 정도씩 늘려가면 괜찮을까요?

[pole(pole0914)]

9월 90
10월 110
11월 130 뛰었는데 이쯤에서 멈출까요?
보통 어느정도씩 늘려가시나요?

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[런갤러 1(211.114)]

안전빵 10% 뭔짓해도 주, 월 모두 15%는 안 넘기게

[pole(pole0914)]

조금 더 보수적으로 잡아야겠구나 - dc App

[런갤러 2(210.91)]

20%는 부상옵니다;;

[런갤러 3(119.201)]

지난달 150 이번달 275 예상인데 무리한거였군요.. 조깅 위주로 많이 뛰었더니니 크게 무리가는 느낌이 없습니다.

[ymy(touched7355)]

그러다 족저와서 한달 쉼 - dc App