초보 런린이가 무리해서 러닝하다가 발등 쪽 아파서 8일 동안 러닝 쉬다가 어제 다시 뛰어봤는데 아니 뭐 이리 힘드냐;;;
보통 데일리로 8~10km 뛰었는데 어제는 3km 뛰니깐 힘들어 뒈지는 줄 ㄷㄷㄷㄷㄷ
원래 이렇게 확 줄어?!?!?
초보 런린이가 무리해서 러닝하다가 발등 쪽 아파서 8일 동안 러닝 쉬다가 어제 다시 뛰어봤는데 아니 뭐 이리 힘드냐;;;
보통 데일리로 8~10km 뛰었는데 어제는 3km 뛰니깐 힘들어 뒈지는 줄 ㄷㄷㄷㄷㄷ
원래 이렇게 확 줄어?!?!?
일주일 쉬엇다고 보통 안그러긴 하는데 뭐 심폐지구력은 금방 다시 좋아짐
원래 달리기는 1주일 완전 쉬어버리면 실력 급 초기화됨
초보들은 그럼. 러닝 오래한 사람들은 1주일 쉬었다고 전혀 문제 없음.
대신 모레쯤에 뛰면 더 수월함