[질문] 러닝 휴식을 어느정도 주기로 잡음?

[익명(polluted0145)]

삼사개월하다보면 꼭 피로가 누적되서 1~2주 쉬게되던데

다들 어느정도 주기로 쉼?

안쉬고 걍 쭉가는건가

[익명(create3830)]

3일뛰 1쉬

[익명(polluted0145)]

타이트하게 운동하네

[익명(immense2946)]

개빡런하노

[익명(immense2946)]

노화관련해서 관심,걱정 많으면 하뛰하쉬가 진리임.

[새샘(story2334)]

원래 하뛰하쉬 하다가 고관절 다치고나서 며칠 쉬어보니 심폐능력이 다시 원점으로 돌아오는걸 느껴서 이젠 조금씩이라도 매일 뛰려고함. 하루키 센세 책 보는데, 그양반은 50대에도 매일 10키로씩 뛰었다길래 반성함.

[무딜링호흡머신(villager9328)]

월화수목 뛰 / 금 휴식 / 토 LSD / 일 휴식 반복