[일반] 카프레이즈가 쉽지 않은 운동이네

[익명(asdf3359)]

20개씩 3세트 하는데 다리 터질거같고 막바지로 갈수록 엉덩이까지 힘 빡들어감;;

[익명(ksdpa)]

어떤 운동이 별로 안힘든데? 싶으면 제대로 안한거임 ㅋㅋ

[익명(asdf3359)]

ㄹㅇㅋㅋㅋ 하다못해 폼롤러도 안아픈데 싶으면 제대로 안된거더라

[서너랑(copy0003)]

무게 들고 침? - dc App

[익명(asdf3359)]

ㄴㄴ 걍 외발로 세세트씩

[님말이맞습니다(start7981)]

@ㅇㅇ 무게 안달았으면 그냥 스트레칭했노;

[익명(asdf3359)]

@님말이맞습니다 맨몸도 개힘든데 무게칠 자신이 없다

[님말이맞습니다(start7981)]

하다보면 무게들고 해도 할만할 정도 될거임ㅋㅋ

[빡런요정(musclefairy)]

발끝 모으면 바깥쪽, 발끝 벌리면 안쪽 비복근 강화되니까 세트마다 포지션 바꿔가면서 해봐요